О боли и спазме

Головная боль напряжения

Сегодня головная боль напряжения (ГБН), или тензионная головная боль (от англ. tension — напряжение), является наиболее распространенным видом головной боли ¹.

ГБН бывает эпизодической (голова болит 1 день в месяц или реже), частой (от 1 до 14 дней) и хронической (15 дней в месяц и более) ².

Женщины подвержены этому заболеванию в два раза чаще мужчин. Хроническая форма также чаще развивается у женщин и может продолжаться до 90 дней. Как правило, ГБН начинаются в 25-30 лет ^2,3,4,5.

Симптомы головной боли напряжения

О том, что вы страдаете головной болью напряжения, может свидетельствовать:

• боль имеет сжимающий, сдавливающий характер;
• двусторонняя локализация боли;
• боль не зависит от обычной физической нагрузки;
• при усилении боли могут появляться тошнота, непереносимость
  шума, света, отвращение к еде, однако эти признаки не
  присутствуют все (как при мигрени).

Приступ начинается постепенно, он может быть недолгим (полчаса) или длиться нескольких дней.

Эпизодическая тензионная боль имеет легкий или умеренный характер и сопровождается ощущением сжатия в области лба, затылка или шеи ³.

Хроническая ГБН проявляется в виде пульсирующей боли в лобной, верхней или боковой части головы. Влияние на зрение, физическое состояние и координацию движений эта боль не оказывает, трудоспособность человека при этом в целом сохраняется ³. У больных также нередко наблюдается повышенная чувствительность к свету или шуму ^{1, 8, 7}.

Причины головной боли напряжения

Одной из главных причин тензионной боли является мышечный стресс, вызванный долгим напряжением мышц при нахождении человека в неудобных и неестественных позах. Типичные примеры — продолжительная работа за компьютером и езда за рулем. Если головная боль вызвана этими причинами, то в большинстве случаев она ослабевает после смены позы, короткого отдыха или на следующий день после сна ^{5, 6}.

Нервный стресс, вызванный бытовыми проблемами и недосыпанием, также провоцирует напряжение головных и шейных мышц. Стресс и депрессия могут стать причинами хронической головной боли. Если же депрессия имеет скрытую форму, то человек жалуется на головные боли, усталость, утомляемость, раздражительность, плохой сон и аппетит, но врач не может ее распознать и правильно назначить лечение ^{1, 6, 7}.

Чем снять головную боль напряжения

Как видите, причинами тензионной головной боли часто являются неполноценный отдых, неправильная осанка, эмоциональный и умственный стрессы, беспокойство, усталость и чувство голода. Именно поэтому очень важно научиться разумно организовывать свое время во избежание перенапряжения^1,2,6. Если же боль возникла, сделайте расслабляющий массаж или разотрите мышцы, используя анальгетическую мазь. Хороший результат для снятия стресса дают водные процедуры, аутотренинг и лечебная физкультура.

Лечение головных болей напряжения

Если говорить о медикаментозной терапии, то при данном заболевании показан прием назначенных врачом анальгетиков, миорелаксантов, антидепрессантов и др. При любой форме ГБН у человека может возникнуть зависимость от анальгетиков, поэтому перед терапией следует отказаться от их использования или снизить дозы ^{4, 9}. В этом случае стоит перейти на прием спазмолитиков в комплексе с другими препаратами, ведь они устраняют связанный со спазмом болевой синдром ⁶.